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domingo, 12 de abril de 2015

Pollo a la miel con maíz

Una recete exquisita y sencilla, como siempre que Buyfresco se encarga de la preparación.

Ingredientes:

- 1 Pechuga de pollo troceada
- 1 Mazorca de maíz cocida
- 6 Patatas pequeñas cocidas
- Orégano
- Miel
- Aceite de Oliva Virgen
- Sal
- Pimienta
- Aceite
- Mantequilla

Para comenzar pondremos el pollo partido en cubitos en un bol y lo salpimentaremos añadiendo una cucharada de orégano y una de miel, mezclar bien y dejar macerar mientras hacemos el resto.

En una sarten poner una cucharada de mantequilla o embadurnar la mazorca con ella y tostarla. Si se parte la mazorca a la mitad o en 4 trozos, será más cómodo para servir y comer. Una vez hecha, reservar.

En la misma sarten poner las patatas cortadas en rodajas gruesas y espolvorear un poco de orégano y sal por encima, salteando al fuego.

En una sarten diferente, dorar el pollo, escurrido de la salsa donde se ha estado macerando, la cual se añadirá por encima una vez guisado.

Cuando esté hecho, servir en un plato con las patatas y la mazorca.


El resultado es fantástico, suave y sabroso.

Ana

domingo, 8 de febrero de 2015

Albóndigas de pollo con puré de patata

Ingredientes:

- 250 gr de carne de pollo picada
- 1 Manzana pequeña verde
- 4 Chalotas
- 2 Patatas medianas
- 1/2 Calabacín
- 1 vasito de tomate triturado concentrado
- Sal
- Pimienta
- Aceite de Oliva 
- Mantequilla

Esta es otra de las recetas de @Buyfresco, que de nuevo nos sorprende haciendo una salsa para albóndigas de pollo con manzana.

Lo primero que haremos será poner la carne de pollo picada en un bol y aliñaremos con sal y pimienta, removeremos bien y lo dejamos reposar para que coja todo el sabor.

Mientras la carne reposa, pelamos, lavamos y cortamos las patatas en dados de 2x2 cm aproximadamente. Ponemos las patatas cortadas en una cacerola y las cubrimos con agua a ras de patata a fuego medio alto, cuando empiece a cocer, ajustar el fuego para que cueza de forma estable, no demasiado deprisa y que así se vayan deshaciendo las patatas consiguiendo que ellas solas se vayan haciendo puré.
Cuando estén bien cocidas, casi deshechas, añadir una cucharada de mantequilla o aceite, sal y pimienta, y aplastar con el tenedor y mezclar. Si se desea se puede añadir un chorro de nata, leche evaporada o solo leche para que quede algo más cremoso.

Con la carne, hacer bolitas no muy grandes y pasar por la sarten para que se vayan dorando, a fuego medio alto, quedarán casi cocinadas pero no hechas del todo. Una vez doradas, sacar y reservar.


Pelar y picar las chalotas, la manzana y el calabacín en dados muy pequeños, tipo brunoise, y poner a sofreír en la misma sartén en la que hemos cocinado las albóndigas, siempre que el aceite no esté muy sucio. Cuando esté listo el sofrito añadir el tomate concentrado, mezclar bien y salpimentar.


Añadir al sofrito las albóndigas, mover bien y dejar que se terminen de cocinar bien mezcladas con la salsa.

Una vez listas, emplatar las albóndigas con su salsa junto con el puré de patata.


¡Delicioso! La manzana le da ese toque...mmmmmm....

Ana

martes, 25 de noviembre de 2014

Crema de Espinacas

De nuevo una cesta de Buyfresco me proporciona recetas ricas y saludables de productos más que frescos y de una calidad excelente.

He aquí una deliciosa crema que además de ayudar a calentar el cuerpo en estos días de otoño nos proporcionará fibra, vitaminas y minerales sin prácticamente calorías y nada de grasa, beneficios propios de las espinacas.

Ingredientes:

- 2/3 bolsa de Hojas de Espinacas Frescas
- 1 o 2 Patatas
- 1 o 2 Zanahorias pequeñas
- 1 Trozo de Raíz de Jengibre
- 1/2 l de Caldo de Pollo
- Sal 
- Aceite de Oliva Virgen
- Pimienta

He seguido al pie de la letra la receta de la estupenda Chef de Buyfresco pues en realidad he hecho muchas cremas de verduras diferentes así como puré de verduras pero no crema de espinacas directamente.

Lo primero que debemos hacer es pelar, lavar y cortar en rodajas las zanahorias y las patatas. Pelar también la raíz de jengibre y cortar 4 finas rodajas*


Poner en una cazuela una cucharada de aceite de oliva virgen y calentar, añadir las patatas y las zanahorias dorándolas hasta que tomen color. Cuando están en ese punto añadir el jengibre y las espinacas y salpimentar al gusto.

Remover la mezcla y añadir el caldo de pollo hasta cubrirla bien. Llevar a ebullición y dejar hervir hasta que las patatas estén blandas, unos 20 minutos, según el tamaño de la patata (y del corte).

Hecho esto, pasar por la batidora la mezcla, si hubiera mucho caldo, retirar un poco antes de batirlo para evitar que quede muy aguado e ir añadiendo según necesite la crema. 


En la receta de Buyfresco sirve este plato con un filete de pechuga de pollo a la plancha, ambos combinan muy bien. Si se desea se puede dejar macerando el pollo con un poco de jengibre o con lima para aportarle un punto de sabor diferente.


Y así de fácil conseguimos una receta deliciosa, sencilla y sana

Ana

*No te deshagas del sobrante de jengibre, si no sabes en qué platos utilizarlo, puedes utilizarlo en tus infusiones, por ejemplo en la noche, después de cenar es muy recomendable hacerte una infusión de manzanilla, estevia y jengibre...

martes, 18 de noviembre de 2014

Versionando patatas rellenas

Comenzaré reconociendo que esta receta parte de un cúmulo de errores, por suerte dicen por ahí que errar es de sabios, así que me quedaré con eso, ¡jeje!

Poner nombre a este plato ha sido lo más complicado de todo más que nada porque la receta final no tiene nada que ver con lo que intentaba hacer pero .... quedó rico y por eso no quería perder la oportunidad de compartirla...¡en fin! Quien no se reinventa es porque no quiere, ¿no?

La receta original es de @Buyfresco y se llama "Patatas Rellenas de atún" pero cuando veáis el resultado de lo que yo he hecho comprenderéis el motivo por el que no podía mantener el título original de la receta. En la foto de la derecha podemos ver qué buena pinta tenía la receta original, que prometo que haré algún día al pie de la letra.

Ingredientes:

- 5 Patatas Mini
- 1/2 Cebolla
- 10 Tomates Cherry
- 1 Cucharada de Maíz
- 1 Cucharada de Brotes de Soja
- 1 Lata de Ventresca de Atún
- 2 o 3 Cucharadas de Mayonesa
- Manga pastelera (si se tiene)

Lo primero que debemos hacer es poner a cocer las patatas en una cacerola con abundante agua, que queden bien cubiertas. Desde que comienzan a cocer deben estar unos 10 minutos, pincharlas para comprobar que están hechas antes de apagar el fuego.

Mientras se cuecen las patatas ir cortando la cebolla y el tomate en dados pequeños, estilo brunoise, también es importante que la ventresca de atún quede bien troceada para que se mezcle bien con el resto de ingredientes así como los brotes de soja que son más largos, trocearlos para que queden en pequeños trozos para que sean más iguales al resto de ingredientes.


Mezlcar en un bol todo lo que acabamos de partir y mezclar bien con la mayonesa.


Cuando las patatas estén cocidas, sacar y dejar templar un poco, partir a la mitad y vaciar. Aquí es donde yo no he sido capaz de seguir la receta de Buyfresco puesto que al ir a vaciar las patatas he dudado sobre si sería el centro de la patata, si sería la patata completa reservando la piel ...y al final he terminado pelando las patatas y cortando en brunoise para añadirlo a la mezcla de verduras que hemos preparado antes y que hemos reservado. 

En cualquiera de los casos, la patata extraída hay que añadirla a la mezcla.

Remover bien toda la mezcla hasta que la mayonesa haya compactado todos los ingredientes. Si has sabido vaciar las patatas, la parte más artística de la receta de Buyfresco era llenar la manga pastelera con la mezcla y rellenar las patatas, emplatándolas sobre una base de ensalada.


Como en mi caso no quedaron patatas que rellenar opté por rellenar unos moldes de silicona que tengo para el horno de forma que acompañara a la ensalada de igual modo. Entiendo que se pierde la esencia de tomarlo con la base de patata pero he probado dos versiones de emplatado para ver cuál queda mejor y ambas han sido buenas, cada una en su modo. 

1. En un primer momento he rellenado con la mezcla original que salió con las patatas ya añadidas un molde de silicona, y luego se me ocurrió colocar la mezcla en en centro de una ensalada, lo cual le aporta un mayor sentido, al poder tomarlo todo junto de forma ma´s sencilla. 

2. La segunda versión que probé fue pasando la mezcla por la batidora, haciendo así una especie de puré o paté con todo el sabor de los ingredientes, en este caso la presentación la hice igualmente con ensalada pero la forma de tomarlo sería untándolo en unas tostadas de pan añadiendo algún cubito de cherry y algún grano de maíz.


Aunque no podamos decir que hayamos conseguido la receta prevista, he de confirmaros que la esencia de la misma está en cada bocado de estas dos versiones, y que aunque no era lo esperado, ¡quedó bien rico!


¡Buen provecho! y...nunca dejes de inventar.

Ana

sábado, 9 de agosto de 2014

Tortilla de patatas

Prácticamente todas las recetas tienen infinidad de versiones, casi una por cada casa, y en esto, la tortilla de patata, no iba a ser menos. Yo he oído de todo y casi todo el mundo sin embargo coincide en lo mismo, muchos serán los que te digan: "La mejor tortilla de la mi madre" Así somos...como en casa en ningún sitio.

Como no podía ser de otro modo, yo aprendí a hacer las tortillas con mi madre, que por supuesto hace las mejores tortillas del mundo, y adquirí su técnica. En casa nos gustan con cebolla y patata, pero la cebolla prácticamente desaparece y no se nota al comerla, además la patata nos gusta muy machacada y la tortilla ha de quedar "huevona", sin que escurra huevo al partirla pero sí que quede lo suficientemente jugosa...un sinfín de detalles que no siempre se consiguen, pero como todo, esto es cuestión de práctica.

Vamos ahora a detallar el proceso lo mejor posible, yo el otro día tuve la suerte de hacer tortilla para mis padres y no hay mejor alabanza que la de la maestra en la materia y el principal catador de sus platos...

Ingredientes:

- 3 ó 4 Patatas medianas 
- 4 Huevos
- 1 Cebolla mediana
- Aceite de Oliva Virgen
- Sal
- Leche
(La cantidad de patata al final se termina haciendo a ojo, si sobran se pueden consumir como aperitivo)

Lo primero de todo es pelar y lavar bien las patatas, una vez limpias se pican. Yo suelo hacerlo en cudraditos, cuanto más pequeños, más fácil es freírlas después. Hay quien prefiere picarlas al estilo panadero (en rodajas finas) que también facilitan su cocinado.


También tenemos que picar la cebolla, yo la pico pequeña porque como decía no nos gusta encontrárnosla pero como se va a freír bastante con las patatas tampoco pasa nada si no se tiene tanto cuidado.

Ponemos en una sartén grande aceite abundante para freír las patatas, tienen que freírse bien por lo que el aceite ha de ser suficiente para que se frían poco a poco, que las bañe.Una vez que el aceite está caliente, lo primero que añadiremos será la cebolla para que se vaya haciendo un poquito antes de añadir las patatas. Cuando la cebolla ya comienza a estar transparente, echamos las patatas picadas y saladas previamente, al gusto.

Dejamos que las patatas se vayan haciendo en la sartén pero debemos ir dándolas la vuelta y machacándolas según se vayan ablandando por la cocción en el aceite para ir consiguiendo así que se vayan deshaciendo según se van friendo. Esta es una de las partes quizá más pesada puesto que has de estar muy encima de ellas para evitar que cojan demasiado color por un lado, o se agarren, así como ir desmenuzándolas poco a poco.

Una vez que las patatas están fritas, bien desechas (no en puré, sino como espachurradas) se sacan a un escurridor para que suelten todo el aceite y así la tortilla no tenga grasa. En mi casa siempre hemos puesto un plato para que escurra el aceite aprovechándolo después para freír las propias tortillas, ya sea de lo que escurre o de lo que quedó en la sartén, así conseguimos aprovechar bien los productos y conservamos los sabores de la fritura.

Mientras las patatas escurren, batimos los huevos en un recipiente, bol o ensaladera, grande y añadimos un chorrito de leche, esto ayuda a que la tortilla quede aún más jugosa y suelta.
Cuando los huevos están batidos y las patatas bien escurridas añadimos estas últimas al recipiente de los huevos batidos mezclando bien y dejando pasar el huevo entre las patatas, machacando si es necesario con el tenedor para que la patata absorba el huevo.


Cuando el aceite esté caliente echamos la mezcla de huevo y patata y dejamos que se cuaje por un lado para darla la vuelta, una vez cuajada por ambos lados dejamos que se dore al gusto a fuego medio-bajo para que no se seque.



Yo suelo pincharla con el tenedor un poco en cada una de sus caras para que se cocine por dentro. El cuajado suele ser rápido pero el tiempo será al gusto pues a más tiempo más hecha quedará por lo que has de tener en cuenta cómo te gusta para definir el tiempo de cuajado que necesita.




Quedan increíblemente ricas, igual para cenar que para comer, como aperitivo, media mañana o desayuno.

- Consejos:

La sartén para cuajar la tortilla es importante que sea una buena sartén, que sea especial para tortillas o al menos que sea honda y a mí me gusta que sea de un tamaño entre 22 y 26 cm de diámetro para que así la tortilla quede gruesa y jugosa. También sería bueno que esta sartén esté reservada para hacer tortillas de forma que se use poco y se conserve por más tiempo nuevo evitando que se pegue la tortilla, lo cual sería fatal para su correcto cocinado, especialmente para darla la vuelta). Para darla la vuelta puedes hacerlo con una tapa o un plato pero corres más riesgos que si compras estas tapas especiales que venden en muchos sitios que son para este menester, puesto que evitas que se te escurra, quemarte y demás...


Otros detalles a tener en cuenta a la hora de cuajar la tortilla es que el aceite esté bien caliente en el momento de echarla en la sartén con el fuego medio-alta para que se haga pronto la base que permitirá darla la vuelta con mayor facilidad, una vez hecha la fina capa cuajada de la base es conveniente bajar el fuego a medio-bajo para que se haga poco a poco sin quemarse la base y cuajando poco a poco el interior. La vuelta a la tortilla hay que dársela cuando la base ha cogido consistencia y el interior está agrupado, evitando así que al girarla "chorree" tanto el huevo con el aceite.

Ana

domingo, 13 de julio de 2014

Ensalada Campera

Ingredientes (Para 4 Personas):

- 4 Huevos
- 8 Patatas pequeñas
- 2 Tomates
- 1 Lata de Atún en aceite de oliva
- 1 Bolsa de aceitunas de manzanilla
- 1 Cebolla mediana
- Lechuga (opcional)
- 6 Cucharadas de aceite de oliva
- 2 Cucharadas de vinagre
- Sal

No hace falta más cocinado que cocer las patatas y los huevos, si puede ser la noche de antes o al menos unas horas antes para que de tiempo a que se enfríen y poder así mezclarlos posteriormente.

También unas horas antes preparo la vinagreta con el aceite, el vinagre, un poco de sal y las aceitunas picaditas en pequeños trozos poniéndolo todo en un bol y reservándolo en la nevera. Dejar algunas aceitunas enteras para la ensalada también.

En el momento de cortar los ingredientes, yo los tomates los corto en cubos medianos, que quede fino pero no se deshaga. Las patatas en trozos medianos también para evitar que se desmenucen.La cebolla la pico muy pequeña para evitar que aporte sabor pero que no se cojasn grandes porciones en cada bocado.

En un recipiente que permita mover los ingredientes sin aplastarlos echamos todos los ingredientes picados, a mí me gusta además añadir un poco de lechuga pero si lo hago no la añado hasta que vaya a consumirla para evitar que se mustie. El resto de los ingredientes pueden quedar mezclados previamente y aliñados con la vinagreta si se quiere.

Antes de servir comprobar la sal por si hubiera que rectificar y emplatar, tras haberla tenido durante al menos media hora en la nevera previamente.


Exquisita para el verano

Ana