Sencilla y deliciosa tortilla con verduras, ligera y sabrosa para cualquier día.
Ingredientes:
- 2 Huevos
- 1/4 Calabacín mediano
- 1/2 Tomate Mediano
- 1/4 Cebolla
- Aceite de Oliva Virgen Extra
- Sal
Lo primero que debemos hacer es el relleno de la tortilla, por lo que pondremos en una sarten una pizca de aceite y, una vez caliente, añadiremos la cebolla. Cuando ya esté transparente, añadiremos el calabacín cortado en brunoise y cuando esté todo bien pochadito, añadimos el tomate, igualmente cortado en brunoise. Sazonamos y dejamos que se haga todo bien. Una vez hecho, reservamos.
En un bol, batimos los huevos y añadimos la verdura que acabamos de hacer, se mezcla bien y se añade a la sarten con un poco de aceite caliente dejando que vaya cuajando sin quemarse, damos la vuelta con una tapa y hacemos por el otro lado hasta que esté hecha.
A mí las tortillas no me gustan muy pasadas para que queden jugosas por dentro pero no líquidas.
Ha quedado riquísima.
Ana
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lunes, 10 de abril de 2017
Revuelto de atún y verduras
Seguro que todos hemos tenido esos días en los que llegas a cenar y no tienes nada hecho, no te apetece hacerlo y aunque hay ingredientes como para ello, te comerías cualquier cosa antes que ponerte a cocinar pero ... siempre hay una alternativa saludable, si se quiere, ¿quién no tiene un huevo, una lata de atún y alguna verdura? De ahí viene este sencillo plato de "restos" que bien vale una cena. ¡Además está buenísimo!
Ingredientes:
- 1 Huevo
- 1/2 Lata de atún al natural
- 1 Tomate
- Cebolla
- Tiras de Pimiento rojo asado
- Guisantes
- Sal
- Ajo en polvo
- Hierbas provenzales
- Aceite de Oliva Virgen Extra
Lo primero que pondremos en una sarten es un poco de aceite, muy poco. Cuando esté templado añadimos un poco de cebolla cortado en brunoise y cuando esté transparente añadiremos el tomate, igualmente cortado en cubitos, lo salteamos y sazonamos con hierbas provenzales, ajo y un poco de sal, si se quiere, el ajo puede ser fresco. Añadimos unas tiras de pimiento asado y removemos con el resto dejando que se poche.
Una vez que tenemos bien pochada la verdura, añadimos el atún, mezclamos y añadimos el huevo revolviéndolo todo. Yo he añadido unos guisantes que tenía hechos al vapor para darle un toque de verdura más entera y crujiente que además le aporta un sabor delicioso.
Con esto tendrás una cena completa y deliciosa en menos de 10 minutos.,,
Ana
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