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martes, 25 de agosto de 2020

Judías verdes con gambas

La receta es simple pero el sabor es espectacular, de veras. No sorprende respecto a su nombre, son judías con gambas, pero una pizca de sabor surgida de la nada, las ha convertido en un plazo especialmente rico. 

Ingredientes:

- 1/2 Kg de Judías Verdes

- 8 a 12 Gambas de tamaño medio o grande

- Tomate frito casero

- Cebolla

- Ajo

- Pimentón picante

- AOVE

- Sal

Lo primero que haremos será cocer las judías en agua con sal normalmente, en mi caso he utilizado judías planas congeladas. 

Mientras se cuecen las judías, en una sarten ponemos un chorrito ligero de aceite de oliva virgen extra y cuando coge temperatura, se añaden los ajos picados. La cantidad de ajo ha de ser al gusto, en función de cuánto sabor quieras aportar al plato, la idea es hacer las gambas al ajillo. En mi caso he utilizado dos ajos medianos. 

Una vez que añadimos las gambas, las dejamos hacer junto a los ajos y, antes de que estén hechas añadimos una pizca de pimentón picante, yo solo eché una punta de cucharilla, para darle un toque pero sin que quede fuerte o se coma el sabor del resto de ingredientes. Si las gambas no hubieran soltado suficiente jugo para remover el pimentón junto con las gambas, podemos añadir un par de cucharadas de agua a la sartén y remover. 

Cuando mezclamos bien y las gambas se integran de esta salsita, añadimos un par de cucharadas de tomate casero y removemos, dejándolo a fuego lento un par de minutos. 

Tras integrar estos ingredientes bien, se añaden las judías verdes bien escurridas, para evitar que se haga un exceso de caldo, pues queremos que queden guisadas pero no caldosas. 

Con todo ya en la sarten removemos bien para integrar las judías en el plato y dejamos cocinar uno 4 o 5 minutos más. 

Como veis, desde que hacemos las gambas hasta que terminamos el plato pasan unos minutos integrando el resto de ingredientes, por lo que debes tenerlo en cuenta para dar el punto justo de cocinado a la gamba. 

La mezcla de la gamba con la suavidad de las judías verdes y el despunte de sabor de la pizca de pimentón, hacen de esta sencilla receta un plato redondo. 


¡Buen provecho!

Ana

domingo, 11 de junio de 2017

Judías verdes con pulpo

Ingredientes:

- 300 g Judías verdes planas frescas
- 2 Patas de Pulpo
- Pimentón de la Vera
- Sal 
- Aceite de Oliva Virgen

Los guisos con pulpo no eran típicos en mi casa pero una vez que los descubrimos nos dimos cuenta de lo mágico de este ingrediente en un guiso pues aporta todo su sabor y su textura es fantástica. 

En este caso he sido muy básica, tenía que gastar unas patitas de pulpo que sobraron de otra comida y decidí hacer un guiso con verdura, judías verdes en este caso. Debo decir que le irían fantásticas unas patatas guisadas a este plato pero yo lo evité puesto que buscaba un plato ligero para la cena pero con sabor...

Lo primero que haremos será cortar el pulpo en pequeños trozos o rodajas, yo lo corté como para hacer a la gallega, en pequeñas rodajitas. 

Las judías verdes, si las compras frescas deberás ponerlas a cocinar para que se vayan haciendo mientras vas preparando el pulpo, puesto que si el pulpo ya está cocido tiene poco que hacer.

Si quieres puedes hacer un sofrito de cebolla, ajo y pimiento como en los guisos habituales, en mi caso iba con prisa y opté por la vía rápida. Antes de que estén hechas las judías añadimos el pulpo para que hierva un poquito junto a las judías y así aporte todo su sabor y añadimos poquito de pimentón de la vera espolvoreado encima del guiso, yo he utilizado uno agridulce que pica muy poquito, si no es este suelo usarlo dulce. 

Dejamos terminar de cocer todo junto y retiramos del fuego dejando reposar el guiso unos minutos.

El caldo debe ser poco pero debe haber para que así podamos disfrutar de la mezcla de sabores en cada bocado. 

El resultado, un plato sencillo y bien sabroso.


¡Delicioso!

Ana

lunes, 10 de abril de 2017

Arroz integral con guisantes y judías verdes

Ingredientes:

- Guisantes frescos 
- Judías verdes
- 40g Arroz Integral
- Ajo
- Especias varias

Es esta una receta de lo más sencilla pues tan solo hay que preparar los ingredientes y mezclarlos al final. No lleva más preparación ni más cocinado, se trata de un plato ligero y bajo en calorías que aporta un primer plato a tu menú muy completo y saludable.

El arroz integral es muy sabroso, mucho más que el blanco, y por supuesto, mucho más sano. Lo ponemos a cocer en agua con un poco de sal, hasta que esté hecho. A mí me gusta poner, antes del agua, un ajito picado con una pizca de aceite en la sartén o cazuela en la que voy a hacer el arroz, Lo sofrío y salteo el arroz en crudo con el ajo, una vez hecho añado el agua y lo dejo cocer.

Los guisantes en este caso los he hecho al vapor, son frescos, la verdad que desde que descubrí los guisantes frescos soy otra persona...son estupendos! En sabor, en textura, fáciles de hacer y manipular, fáciles de conservar...¡son todo ventajas!


Las judías las he utilizado redondas de bote, no había tiempo de más esta vez. Las cogí redondas porque para mezclar con el arroz, me parecían más cómodas de comer en conjunto.

Una vez que todo estaba hecho, he puesto un ajito en la sartén para rehogar guisantes y judías, se añade el arroz al final para evitar que se pase y se aliña al gusto con sal y diferentes especias. Yo he utilizado hierbas provenzales, perejil y una pizca de pimienta.

 Con esto, tendréis en 20 minutitos un plato la mar de rico y saludable.


¡Buen provecho!

Ana

domingo, 30 de noviembre de 2014

Timbal de judías, arroz y brotes de soja

Otra de las recetas de Buyfresco, sencilla y ligera, como siempre.

Ingredientes:

- 200 g de Judías Bobby cocidas
- 90 g de brotes de soja
- 50 g de jamón serrano picado
- 1 Vasito de arroz largo cocido
- Sal
- Pimienta
- Aceite de Oliva Virgen

Ponemos la mitad de las judías en una sarten con una cucharada de aceite y las rehogamos junto con la mitad del jamón, cuando esté dorado añadimos los brotes de soja, reservar unos pocos para emplatar, salpimentamos y removemos. Una vez hecho, reservar a parte.

Hay que tener especial cuidado con la sal puesto que el jamón ya aporta sabor al plato, es preferible probar antes de añadir y así ajustar al gusto sin pasarse.

Picamos la otra mitad de las judías en dados pequeños y lo añadimos a la misma sarten usada antes, junto con el resto de jamón, reservando un poco para adornar, una vez salteadas añadir el arroz y mover bien mezclándolo todo.

Una vez hecho todo, para emplatar se colocará un molde o una taza o vaso colocando en la capa que quedará en la parte de abajo en el plato las judías con los brotes de soja, en el medio el arroz y por encima un poco de los ingredientes reservados para decorar la parte alta del plato.

Si se desea se puede añadir un chorrito de salsa de soja, queda increíble...


¡Qué aproveche!

Ana